日常護理很重要。註意休息，保證充足的睡眠。晚上可以使用類似“嶽梅放松”的痛經治療儀，幫助改善血液循環和睡眠。註意眼部護膚，每晚用冷霜按摩眼周，在眼周輕輕打圈，然後用手指輕拍眼部，按壓眼部穴位，按摩後將冷霜洗掉。如果眼皮腫了，可以用茶葉泡兩個化妝棉，然後拿出來敷在眼皮上，10分鐘後取下，可以消除經期眼睛疲勞、水腫、黑眼圈。“嶽梅輕松”痛經治療儀還可以通過發射紅外線來改善皮膚狀況。良好的心情和適度的運動更健康，保持穩定的情緒和良好的心情是保養皮膚最有效的方法。同時做壹些能促進新陳代謝的有氧運動，不要在這段時間不知不覺的發胖。註意均衡飲食和營養。均衡的營養是四季保持健康的關鍵，尤其是在經期。這期間要吃豐富均衡的飲食，多喝水，補充營養和血容量。“美月易”痛經治療儀可以促進血液循環，有助於增強體質。
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