健康飲食的建議
食物應多樣化，日常飲食應包括新鮮蔬菜和水果，如肉、禽、蛋、奶、大豆、堅果等食物。
要平衡飲食和運動，每周保證壹定的運動量，達到150分鐘以上。
少鹽少油，控制糖分，甚至不喝酒不抽煙，養成清淡飲食習慣，少吃高鹽和油炸食品，因為油炸食品不易消化。