緩解晨僵癥狀，可先使用非甾體類消炎藥，可在前壹天晚飯後或睡前服用，可明顯緩解半夜或第二天早晨的晨僵。非甾體抗炎藥的具體用法將在後面討論，以下措施有助於消除晨僵:
1)握拳:每天早上起床前，在床上做壹個握拳動作。速度不能太快，但要緊緊握住，每天做50-100次。
2)手指分開:起床前做這個動作，拳頭交替練習，每天50-100次。
3)暖手浴:起床後可以用溫水浸泡雙手20分鐘，水溫保持在50℃左右。
4)手腕屈伸運動:起床後，運動手腕，壹般次數不要太多，30次左右即可。