哪套鄭多燕減肥操最有效？

鄭多燕的健美操屬於有氧運動，可以燃燒脂肪。相對來說，小紅小紅帽的第壹套有氧運動，灰色帽子更小，需要更多的運動，瘦身效果很好。小灰帽定型+小紅小紅帽顯瘦，效果更好。

如果有時間，鄭多燕的兩套練習堅持壹段時間就會有效果。

身體線條變得更纖細更美，更柔韌有彈性！我親身經歷過。O(∩_∩)O