占據朋友圈前幾個臺階，成了壹些養生人士的小目標。
散步確實是很好的鍛煉。連世界衛生組織都說過，最好的醫生是自己，最好的藥是時間，最好的運動是“散步”。
但如果妳想按部就班地碾壓別人，那麽妳也可能碾壓自己的膝蓋。
骨科專家指出，雖然散步鍛煉有益健康，但要掌握適當的鍛煉方法，盲目大量散步可能會損傷腿部！