男人30歲開始養生，比如腎、脾、胃。

30歲開始健身，這是壹個很棒的思維，因為30歲的男人為了創業，每天都在忙著為工作錄音，也因為30歲的男人年輕力壯，不太在乎身體健康。有人說:40歲前用身體拼錢，40歲後用錢拼健康。所以，30歲有個養生觀念是很好的。妳要照顧好妳的心/肝/脾/胃/腎，要有正常的日常作息。不要熬夜，因為熬夜對身體非常有害，也不要喝太多。