2.很多女性容易食欲不振。這時,他們可以吃生姜來提高食欲,主要是將其煮成湯。當然,他們也可以添加不同的成分。吃的時候不要把外面的皮去掉,這樣效果會更好。壹般他們選擇在早上和中午吃姜,避免在晚上吃,也不能空腹吃。
3.在此期間,為了幫助女性乳汁分泌,要註意營養的合理搭配,多喝新鮮鯽魚湯、排骨湯、烏雞湯,少吃刺激性食物,麥芽、螃蟹就更不用說了。吃了這些食材,有很強的回奶作用,不要喝濃茶和咖啡,容易影響寶寶發育。