2.中富2065438+2007年7月22日-8月10。
3.最後壹天:2065 438+2007年8月20日
什麽是三伏天:
三伏天的“蹲”就是“蹲惡”的意思。
“潛邪”所指的“六淫”，是古人的壹種說法，即所謂“六淫”(指“風、寒、暑、濕、燥、火”)。
三伏天如何健身:
符頭吃餃子。
北方有句俗語，叫“餃子頭臥兩面，煎餅三面攤雞蛋”。
《魏春秋》源《伏日吃面》說是“伏日吃湯餅，拿毛巾擦汗，望皎然”。
2.吃苦，生氣。
不錯的選擇:苦瓜、西紅柿等清涼解暑的蔬果。同時，牛奶性微寒，可補水養陰退熱。也是“去火”的佳品。
3、水果和蔬菜增加食欲
首選胡蘿蔔、檸檬、莧菜，當季多吃蔬菜水果大有裨益。
4.吃姜壯陽
生姜辛溫，具有散寒發汗、化痰止咳、和胃止嘔等多種功效。
5、運動時間不宜過長。
三伏天是壹年中最熱的季節，其氣候特點是高溫、低氣壓、高濕度、低風速。這種氣候條件對人類健康有明顯的不利影響。早上鍛煉最好少於半小時。