規定飲食
男人在生活中可以適當喝點茶。茶葉含有大量的茶胺。男性適當多喝茶可以使血管更加通暢，但也不要喝太多的茶。最好不要喝咖啡，尤其是晚上。
遠離電磁輻射
很多人認為女性需要遠離輻射，其實男性也是如此。男性如果長期期待在有輻射的地方，免疫力會降低，可能會引發疾病。長期接觸輻射也會對男性生殖器產生影響，還可能出現不孕不育的情況，要多加註意。
坐浴
建議男性壓力大或非常疲勞時，采用坐浴的方式洗澡。可以在水中加入壹些促進血液循環的藥物，對身體非常有益，還可以壹掃身體的疲勞，提高免疫力，預防疾病的發生。
男性也需要更多的鍛煉。運動可以提高男性的雄性激素，讓男性更興奮，更有魅力。運動能讓人心情愉悅，拓寬心情。運動最大的好處就是可以讓人忘記煩惱，緩解壓力，非常適合壓力較大的男性。註意根據自己的實際情況選擇適合自己的運動，不要過度。