睪酮不足的男性有什麽特點？有哪些食物可以幫助補充睪酮？

有各種身體問題？油膩表現可能是睪丸素不足，脫發嚴重，甚至禿頂，遇到壹點小事就發？暴跳如雷？身體經常感到疼痛和抽筋，用食補補充睪酮是非常好的。日常飲食中可以多吃含蛋白質的食物，如海鮮、雞肉等，有助於合成肌肉和補充鋅，從而增加睪酮的分泌。但少吃油炸和高糖食物，否則睪酮水平會繼續下降。平時遠離煙酒，少喝碳酸飲料，通過合理飲食和力量鍛煉補充睪酮。