2.補氣虛的食物:牛肉、雞肉、豬肉、糯米、黃豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、鰻魚、蝦、蘑菇等。可以經常交替選衣服。
3、氣虛禁忌物品:山楂、佛手、檳榔、大蒜、大頭菜、蘿蔔纓、香菜(芫荽)、蕪菁(大頭菜)、花椒、長辣椒、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉；
4.忌吃或少吃:蕎麥、柚子、橙子、金桔、金桔餅、橙子、菱角、生蘿蔔、地骷髏、芥菜、薤白、君達料理、砂仁、菊花、茶葉、煙酒。
5、對應的飲食:胡愛山百合蓮子湯；人參燉乳鴿；五香牛肉；花生棗烤豬蹄；
擴展數據:
氣功鍛煉:腎為元氣之根，所以氣虛要補腎，其功法如下。站直，雙腳並攏，雙手交叉擡起頭，然後彎腰，雙手觸地，然後蹲下，雙手抱膝，在心裏連續說十遍以上“吹”字。經常練習可以增強腎氣。
藥物養生:平時氣虛的人要經常服用金匱山藥片。脾虛者，可選用四君子湯或沈淩白術散；肺氣虛者，宜選補肺湯；腎氣不足，多吃腎氣丸。
人民網-氣虛體質調理學會吃對食物，幫妳補身體。