當前位置:偏方大全网 - 中醫養生 - 沒有武術基礎,身體不太好。我想學壹些拳擊或掌術來強身健體和防身。誰能介紹壹些簡單易學的?

沒有武術基礎,身體不太好。我想學壹些拳擊或掌術來強身健體和防身。誰能介紹壹些簡單易學的?

套路拳:羅漢拳、長拳、五步拳適合初學者和自學者健身。

內家拳:五行拳形神兼備,八極拳強身健體,戰力兇猛。

來自戰場的實戰拳的拳法:莫家拳、吳佳拳、嶽家拳、

想練氣功的話:銅鈴勁、臥虎勁、真氣運行。

散打,巴西柔術,拳擊,鐵砂掌都厲害。

失落的武林與八極拳百科

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