想要養好身體，身體的各個器官也要保護好，這樣才能有更健康更強壯的身體，活得更長久。
妳知道身體內臟最“喜歡”哪些食物嗎？這些有“護身符”作用的食物，妳不要錯過
大腦保護——富含蛋白質和不飽和脂肪酸的食物
大腦是控制和調節身體的“指揮官”。如果大腦受損，會直接威脅身體健康，讓妳提前進入“老年”。所以首先要保護大腦。
含有優質蛋白質和不飽和脂肪酸的食物具有保護大腦的作用，如富含優質蛋白質、卵磷脂和甘油三酯的雞蛋，具有健腦益智的作用；核桃補腦不是因為它長得像大腦，而是因為它含有不飽和脂肪酸，可以疏通血管，避免血管堵塞；深海魚中豐富的omega-3脂肪酸還能促進大腦發育，減緩大腦功能衰退。
保護肝臟——富含維生素的食物
肝臟是身體的解毒器官。為了保護肝臟的功能，我們應該多吃壹些能夠修復肝臟的食物。