核桃是壹種很常見的食物。核桃可以維持腎功能，防止人體衰老。核桃富含油漬有效成分。平時吃核桃如果沒有真正了解適當的時間，很容易導致肥胖，功效也無法真正發揮出來。壹般來說，吃核桃的最佳時間是早飯後，或者早飯後兩個小時左右。
壹般來說，早上吃核桃比晚上吃核桃強。在早上必須攝入微量元素的情況下，早上吃壹些核桃，可以立刻補充人體所需的各種微量元素。對於壹些女性來說，沒必要擔心自己會因為吃核桃而發胖。到了晚上，身體早已進入休眠模式。這個時候吃壹些核桃，很容易導致人體內體脂率的堆積。有些中老年人自己造成了消化不良，甚至可能得肥胖癥或高血壓、高血脂等智能系統疾病。
早上吃核桃可以讓人更好的工作和學習。這種微量元素可以使人的健康保持在壹種努力的狀態。對於壹些必須在國內工作學習的人來說，壹整天都很精神。晚上吃核桃不僅對人的身體不好，甚至可能導致壹些人長期愛熬夜。
總的來說，核桃對人的身體非常有益，核桃中含有的微量元素非常豐富，但是吃核桃也要適當的定時。如果沒有把握好時機，就會導致核桃在搬入新家後無法充分發揮真正的功效，甚至可能危害到各個崗位的基本操作，最終導致慢性疾病，這也是大家要高度重視的。