補益冬季至日是我國的傳統習俗。俗話說三年補壹冬，來年無病。舉三伏，冬天補三九。構成了冬天的至日，
-年輕有活力。道教非常重視冬季的養生，認為冬季的陰極，是養生的好時機，陽氣壹生，就要養生
精心調養，讓它逐漸成長。真相在哪裏？十月，陽氣再生。中國人民的冬季至日補品，這是它
沒錯，因為這個時候消化力特別強，吃了補品，營養也容易吸收。
——年中，春是春，夏是長，秋是冬，冬季進補不易上火。根據中醫理論，人應該順應時令。
調整妳的生活。立冬是冬季的初始階段，冬季是中醫認為的“閉”的季節。這時，中醫理論認識到
人要藏更多的東西，以保證第二年有足夠的能量驅動自己的活動，所以冬季進補就是為嚴冬做準備。