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粗糧粉吃了會胖嗎?

吃粗纖維食物既健康又有營養。適當吃會有減肥的效果,但是不要吃太多,不然還是會胖,吃多了會傷胃。

雜糧粉是由谷物、雜糧、豆類及醫藥、食品等各種原料經研磨後精制而成的粉狀產品。它是五谷粉制品的總稱。由於對保健的日益關註,藥食同源的食材成為人們日常保健的主角,如何首烏、茯苓、木瓜、韭菜籽等。,常加入谷物粉中壹起食用,保健效果更佳。受限於傳統的研磨工藝,何首烏、黨參等粗纖維食材都比較粗糙,不易食用。

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