樓主您好:當然可以，而且內服外用效果更好！維生素E被皮膚吸收後，不僅能減少細胞膜上脂質和脂蛋白的過氧化作用，保護細胞的正常功能，還能鎖住水分，因此在皮膚深層有“保濕劑”的美稱。皺紋的產生往往是由於皮下脂肪的流失、彈性纖維的斷裂和結締膠原組織的降解。維生素E可以保持這些組織之間的聯系，抑制脂質過氧化，保持皮膚彈性。同時還可以削弱脂肪腺退化(皮膚老化的另壹個特征)的功能，從而減少皺紋的形成。當皮膚被紫外線誘導產生自由基時，維生素E可通過皮膚吸收，具有延緩光老化、防曬、抑制曬傷、平滑皮膚、減少皮膚皺紋、潤膚消炎的作用。同時，維生素E能有效防止老年斑的形成。當皮膚被紫外線誘導產生自由基時，維生素E可通過皮膚吸收，具有延緩光老化、防曬、抑制曬傷、平滑皮膚、減少皮膚皺紋、潤膚消炎的作用。同時，維生素E能有效防止老年斑的形成。維生素E有助於血液循環，是組織修復所必需的。還能促進血液正常凝固，有利於傷口愈合，能減少傷口的疤痕。此外，它有助於維持正常的神經和肌肉組織，穩定毛細血管壁，促進頭發的健康。
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