因為秋天來的時候，正是吃南瓜的季節，而這個時候南瓜正好成熟。所以在秋天的過程中，很多人會選擇在這個季節吃南瓜。吃南瓜可以養胃，幫助消化，對身體非常好。因為南瓜是溫性食物，吃了不會傷害大家的脾胃，也不會上火。相反，在這個季節多吃南瓜也能起到很好的減少大家脾胃幹燥的作用。在吃的過程中，大家可以用南瓜做南瓜粥或者蒸排骨，都是非常好的使用方法。而且吃了之後還能對大家的身體起到非常好的保健作用。
事實上，很多食物是在某個季節到來時吃的，這對每個人的健康都是有益的。秋天還可以吃蓮藕。因為蓮藕的營養價值很高，而且有很好的消食止瀉作用，還能起到開胃清熱的作用。在吃蓮藕的過程中，可以選擇做蓮藕排骨湯，可以潤滑腸道，清熱化痰。在秋天這個季節，還可以適當吃壹些芋頭，可以調節體內的酸堿平衡。並且具有美容養顏的功效，還可以幫助消化。所以很多人都知道，肚子不舒服的時候多吃芋頭對身體非常有好處。
很多來自生活的食物，使用後比藥物治療更有效。因此，在生活中，每個人都應該多吃健康的食物。而且這些食物在食用的過程中不會對每個人的健康產生相應的副作用，是比較好的選擇。