如果將雙腳浸泡在40攝氏度左右的熱水中，大約15 ~ 20分鐘後，頭痛會明顯緩解。這是因為雙腳血管擴張，血液從頭流向腳，可以相對減少腦部充血，從而緩解頭痛。
對於感冒發燒引起的頭痛，用熱水泡腳也有助於退燒。
如果能在泡腳的同時按摩湧泉穴，按壓大腳趾背面的太沖穴，也有助於降低血壓。
而且熱水泡腳的適用範圍很廣，包括風濕、脾胃病、失眠、頭痛、感冒、截癱、腦外傷、中風、腰椎間盤突出、腎病、糖尿病等全身性疾病，以及大病後的康復。
還有壹個實用的好處就是睡覺的時候不會覺得冷。所謂腳暖心不冷！！