在鵝卵石上行走，可以刺激足底穴位，疏通足底經絡，有強身健體的作用。久而久之，妳會覺得血液通暢，肌肉有彈性，精力充沛。尤其是晚上，光著腳在小路上走壹走，然後回家洗個熱水澡，壹天工作的疲勞就會消失，很快就會睡著。
神經衰弱、失眠、消化道疾病、腰腿痛、糖尿病、支氣管炎、老年癡呆癥、心臟病的足部按摩療法；對防癌有很好的療效，每天赤腳踩鵝卵石無痛苦無副作用，是不可多得的自然療法。
如果健身者符合以下條件，暫時停止踩踏板是合適的。
壹是有腳痛、扭傷、外傷、腫脹時；
二、風濕寒涼、寒熱之時；
三是冠心病、高血壓、肝腎功能障礙等慢性病加重時；
第四，當平衡失去平衡時，如梅尼埃病、帕金森病和眩暈等。
第五，天氣突變，地面有霜凍時。踩鵝卵石健身安全有效。