長法養生粗米是什麽？

粗米的胚芽中含有豐富的維生素E，維生素E是脂溶性物質，是天然抗氧化劑，是維持人體細胞膜正常功能的重要組織成分。如果缺乏維生素E，人體細胞的功能會下降，女性會不孕，人體容易衰老，如皮膚光澤消失，皺紋增多，褐斑增多。

糙米的胚芽中含有大量的維生素E。壹天壹頓粗米可以攝入1/3的維生素E必需量，如果大量吃粗米和素食，維生素E的日供應量就足夠了。

粗米含有大量不飽和脂肪酸和維生素E，是延年益壽的重要食物。