通過Selemet改變食物為健康的步驟有哪些？

1)減食期:在開始換食前三天逐漸減少每日食量，以減輕消化系統的負擔。

2)食物變化期:停止吃日常食物，只吃硒米樂，喝溫水。

3)重述期:換食後會恢復飲食，換食的效果與恢復進食密切相關。