經常去舞廳跳舞的人壹定要註意保健。比如中醫養生理論“久站傷筋”“久走傷筋”。根據這壹理論，舞蹈者壹定不能跳太久，而應該跳壹會兒，休息壹下。另外，因為跳舞主要用腳，所以舞者壹定要加強腳部的保健。中醫認為可以借鑒以下方法:
足逸保健
腳為陰脈所聚，殷琦始終充沛，膝蓋是筋之府，受寒易抽筋，所以膝蓋要特別註意保暖，保護自己的陽氣。
祖秦怡跑Xi
用溫水泡腳能促進血液循環，對心臟、腎臟和睡眠都有好處。瑣碎的記錄？雜記說:“人壹晚上洗壹次就夠了”，可見人們早就把“睡前壹壺湯”作為保健措施之壹。古今中外許多長壽老人和學者都認為，經常洗腳對健康長壽非常有益。
藥物護足
秋冬季節，由於經絡堵塞，皮膚營養不良，皮膚暗沈，足部經常皸裂。將祛寒、活血、潤燥、潤膚的中藥塗抹於足部，可以達到很好的預防和治療效果。