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夏天適合吃什麽燉菜?

1,綠豆湯

綠豆湯是以綠豆和水為主要原料制成的湯,具有解渴消暑的功效。綠豆湯營養豐富,是壹種既有經濟價值又有營養價值的湯。

2、銀耳蓮子湯

銀耳蓮子湯是用銀耳和蓮子做成的甜點。香甜可口,能清熱健胃,美容養顏。銀耳含有豐富的維生素D,可以防止鈣的流失,對生長發育非常有益。

3.苦瓜、黃豆和排骨

苦瓜黃豆排骨湯氣味苦潤,有清熱、明目、解毒的功效。是潮汕地區的解暑湯。主料是苦瓜、黃豆、排骨、黃瓜。

4.蔬菜排骨湯

湯煮的排骨最好吃。肉層雖薄,但更薄,油少,口感嫩。白菜只有煮爛了才好吃,但不要切成小塊,用手撕成小塊,加熱煮到軟,不會影響口感。

5.蓮藕排骨湯

蓮藕排骨湯是傳統名菜,屬於湖北菜系。主要原料有排骨、蓮藕、鹽等。是千湖之省、澤國水鄉、蓮藕之鄉湖北的名菜。

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