關於“吃”1，大蔥生姜保平安。下雪天冷，人體容易凍僵。所以在炒菜、煲湯時，不妨多放些大蔥、生姜，有助於溫陽散寒。
2、紅糖水驅寒，羊肉湯補腎祛寒雪，道路濕滑難走，如果回家路上堵車時間過長結冰，回家後不妨煮壹碗紅糖水；還可以喝點羊肉湯，補充動物蛋白，因為溫熱的羊肉可以補腎、補骨、散寒，極其適合上班族或者經歷過長途旅行的人，可以讓寒冷疲憊的身體恢復得很好。如果有咽痛、口腔潰瘍等上火癥狀，可以用鴨肉鴨湯代替羊肉，在鴨湯裏放壹些蘿蔔和蔬菜，滋陰清火，滋陰補陽。
雪天出行最需要註意的是防止摔倒，所以我建議妳做好兩個“改變”:換鞋和換交通工具。不建議穿防滑功能差的高跟鞋和雪地靴，容易滑倒；通常騎自行車或汽車出行的人可以換乘公共交通工具。如果不小心摔倒了，也要牢記“抱頭壹團”這個公式。當妳要摔倒的時候，試著將身體縮成壹團，用手臂托住頭部，側身摔倒。這樣可以有效保護容易被擦傷的頭部和身體關節，跌倒時禁止用手撐地，否則非常容易造成腕關節骨折。
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