氣虛體質健康抱緊脾臟，補脾健脾。這並不意味著妳必須吃藥。關鍵是妳不要傷害它。過度思考傷脾，過度體力活動傷脾，最重要的是，不開心傷脾。中醫有非常強的整體養生觀。比如我看到脾臟是壹個薄弱環節，所以我要前三步後三步的想。
前三步至少要想到肝臟。哦，是肝欺負它，所以是脾虛。有三步想，脾虛，首先會影響肺，為什麽？因為土能生金，妳脾氣弱，遲早會把肺氣拉下來。妳的肺氣壹拉下來，抵抗力就弱了，容易生病。所以飲食，脾胃壹定要保養好，這叫後天之本。後天是妳在自然和社會環境中安身立命的基礎。脾氣大，肺就強，適應能力就強。
氣虛的人，清陽的時候容易沈。漲不起來就跌。如果漲不起來，我要註意適當養陽。
以上是對氣虛體質原理的分析。專家指出，吃藥可以調理氣虛體質，但不能徹底。氣虛體質要綜合各種因素，除了用藥，還要註意飲食、起居等方面。