春天喝花茶:春困秋乏，萬物復蘇春。當人體從寒冷的冬天進入溫暖的春天，容易感到困倦無力，這就是春困。
夏天喝綠茶:夏天氣溫高，熱。太陽如火，人汗如雨，人體內的水分蒸發快，津液消耗大。夏季也是雨季的高發期。隨著雨季的增長，人體內容易積聚濕氣。
秋天喝綠茶:秋天花木枯萎，氣候幹燥，使人口幹舌燥，嘴唇幹裂。此時宜喝烏龍茶(烏龍茶也叫綠茶)。烏龍茶屬於半發酵茶，性平，能清除體內積熱。特別適合秋季飲用，可以緩解秋燥。
冬天喝紅茶:冬天氣溫驟降，寒氣重，人體的陽氣會逐漸減弱，生理機能降低。人體為了抵禦寒冷，消耗了大量的熱量，因此需要補充更多的能量和營養。
喝茶要註意
發燒時避免喝茶。有些發燒患者仍然照常喝茶，即使是濃茶，不僅不能降低體溫，還會導致體溫升高，因為茶葉中的茶堿會使體溫升高，降溫藥物的作用會消失或大大降低。
孕婦應避免多喝茶。孕婦在懷孕期間攝入多種營養素，除了供給身體新陳代謝的需要外，還要供給孕婦體內的胎兒。此時，如果喝茶過多，茶葉中的單寧會在胃腸道中與孕婦吃的其他食物中的鐵結合，形成不能被人體吸收的化合物。這會導致孕婦缺鐵性貧血。
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