2.保持良好的作息習慣:驚蟄節氣，氣候漸暖，天氣漸晴。要註意調整作息，合理安排時間，保持充足的睡眠時間和良好的睡眠質量。
3.堅持適量運動:在這個節氣裏，氣溫逐漸回暖，是壹個適合戶外運動的季節。可以做壹些適度的運動，比如散步、慢跑、騎自行車等。，增強體質，提高免疫力。
4.註意防護:雖然休克季節氣溫回暖，但由於氣候不穩定，容易出現寒潮、雨雪等。，所以要註意增強防護意識，適當增減衣物，避免感冒等疾病。
總之，在“驚蟄”節氣期間，人們要註意調整飲食，保持良好的作息習慣，堅持適量運動，註意防護，保持健康，迎接春天的到來。