1，遠誌能溝通心腎，開竅化痰。
遠誌性溫，味辛。能安神益智，祛痰開竅，消腫散結。用於心腎不交引起的失眠、多夢、健忘、驚悸、恍惚等癥。老年人常用遠誌，既能疏通腎氣，安神定誌，又能安神定誌。
2.益智
益智仁性溫，味辛。入脾、腎經，有補腎固精、縮尿、溫脾止瀉、吸津生津之功效。用於治療下元虛寒引起的遺精、早泄、尿頻、遺尿、尿濁。因此，老年人平時服用益智仁，不僅有助於溫腎助陽，還能收斂縮尿。
3.石松粉
石松性溫、苦、辛，入肝、脾、腎。石松是石松科草本植物石松的根的全草。因其具有舒筋活絡的功能而得名。伸筋草具有祛風散寒、除濕消腫、舒筋活血的功效，有壹定的降壓作用。中風後半身不遂或絡脈不通的老年人，可服用伸筋草治療。此外，伸筋草還可外用治療外傷扭傷和腫脹。
結論:這三種中藥對老年人的保健有很好的效果。如果這三種中藥壹起服用，還能起到補腎安神、通絡的作用。所以建議中老年朋友不妨平時試試。其實茶文化在中國有著悠久的歷史，中醫養生也有著悠久的歷史，我們不妨將這兩種養生方法結合起來，達到壹定的養生保健效果。