肝郁氣滯
癥狀是經常嘆氣，胸痛或弦痛。肝郁氣滯的原因有抑郁癥、精神刺激或精神外傷史。
對策:首先要通過心理養生的方法調整自己的意識和情緒，采取說服的方法治療病因。多吃能疏肝理氣的食物，如芹菜、茵陳、西紅柿、蘿蔔、橙子、柚子、柑橘、香櫞、佛手等。
肝火上炎
癥狀是睡眠多夢，眼睛發紅，腫痛，口苦口渴。病因多為肝氣長期郁結，或煙酒過度，或吃了甜、肥、辣的東西。
對策:除了戒煙限酒，還要避免吃甜、肥、辣的食物，多吃清肝清熱的食物，如苦瓜、苦菜、番茄、綠豆、綠豆芽、黃豆芽、芹菜、白菜、甘藍、黃花菜、油菜、絲瓜、李子、青梅、山楂、柑橘等。
脾虛肝盛
癥狀有乏力、厭食、腹脹、兩側疼痛、便溏等。病因多是由於脾虛，肝氣過盛，影響了脾臟的運行功能。
健脾理氣要多吃具有健脾益氣功能的食物，如扁豆、高粱米、薏米、蕎麥、栗子、蓮子、芡實、山藥、大棗、胡蘿蔔、白菜、南瓜、橙子等食物。