尋求最佳最有效的美容保養和食療藥方。

第壹，要保證充足的休息時間；第二，我們應該過有規律的生活，在飲食中多吃蔬菜和水果。那麽可以用食療的方法來調節。可以去365食療養生網看看具體的食療偏方。我經常去那個網，感覺還不錯。上面有很多食療偏方。