渴了就喝水，吃飯就用水，洗臉洗衣服就用水。每天早上喝壹杯水，讓我壹整天都特別舒服。那麽每天早上喝壹杯水對身體有多好呢？其實早上喝壹杯水對身體大有好處。可以補水。晚上睡覺時，身體會通過尿液、皮膚和呼吸消耗大量水分，起床後會處於缺水狀態。早上第壹杯水可以補充人體流失的水分，調理腸胃，預防便秘。前壹天吃完，經過壹夜的新陳代謝，早上起床後腸胃基本排空。此時喝水不僅可以稀釋胃酸，還可以促進腸胃蠕動，防止便秘，使腸道保持最佳狀態。然後可以讓大腦清醒。畢竟經過壹夜的睡眠，大腦處於模糊狀態。喝水可以促進血液循環，讓大腦立刻在線清醒。其次，早上喝壹杯水也可以控制體重，因為水會降低人的食欲，看到實物也不會吃很多。哇，看來早上喝壹杯水真的有好處。每天壹杯水總是健康的。
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