我特別想減肥。有哪些健康的健身方式？我可以減肥。

最好的辦法就是飲食中盡量減少吸油！盡量不要吃高脂肪、油炸、高糖、高鹽的食物。吃飯時，小口小口地吃。如果吃得太快，容易吃得太多，消化不良，對腸胃是個負擔。如果妳在家做飯，用植物油代替動物油，如果可能的話，煮或蒸會比煎和炸更好。調料中用清淡口味代替重口味會更健康。