第二層是心理健康，就是調節情緒，修身養性，因為情緒活動和道德修養與身心健康有很大關系。
所謂“情誌”，是指中醫所說的“七情”，即“喜、怒、憂、思、悲、懼、驚”。七大精神因素是由外界環境的各種刺激引起的，既有生理上的，也有心理上的。通常情況下，它們不會引起疾病，但如果過於強烈或持續或過於敏感，就會導致喜、悲、脾、怒、肝、悲、肺、腎等疾病。所以，最重要的是註意調節情緒。保健養生的內因是六淫(風、寒、暑、濕、燥、火)可為無機邪所用，使身體內外和諧。
所謂“德”，就是道德行為。孔子說“仁者長壽”，“大德引其壹生”；荀說:“有德則樂”，“樂則久矣”；唐代偉大的醫學家孫思邈在《千女方》中寫道:“德不能久服玉液丹”，“德日不善而不求壽”。所以說情感修德是養生的最大方法，可以說是深層次的養生。
第三層是哲學養生。所謂“哲學保健”，主要是掌握對立統壹規律和壹分為二的觀點。明末清初著名的思想家、哲學家王夫之的“六自然”“四觀”養生保健思想與此觀點壹脈相承。