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怎麽吃糯米更健康?

糯米百合粥的做法

原料:糯米、百合、蓮子。

做法:首先將所有原料逐壹洗凈,然後點鍋。水半熟時,倒入所有原料。糯米、百合、蓮子的比例約為4: 1: 1。之所以要把水煮到半開,是為了避免粘鍋,可以利用這段時間泡米飯。鍋燒開後,轉小火慢煮。當鍋再次燒開時,美味又滋補的糯米百合粥就做好了。

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