五谷養生粥需要哪些材料？求求妳，3Q。

原料:大米

50

綠豆、蕎麥、薏米、黑米、芡實、糙米、紅豆和大麥。

1

勺子，紅棗

10

谷物、龍眼

10

谷物。

做法:將蕎麥、薏米、黑米、芡實、糙米、紅豆、麥仁洗凈，然後用清水浸泡兩個小時。

將圓子去殼，紅棗和大米洗凈備用。

將上述原料倒入高壓鍋中，加入適量的水，蓋上壓力閥，

大火過後，

關掉火，

當所有氣體耗盡時，

然後大火煮到空氣吹起來，

再把火關了。

所以，

三次呼吸就可以了。