2.驚嚇期間，我們人體的陽氣會處於上升階段，各器官組織的功能會逐漸活躍起來，新陳代謝加快。
3.隨著氣溫的明顯升高，氣候會相對幹燥。此時正值普通感冒時節，容易受風，如咳喘、過敏、頭暈、紅腫等，非常常見。
春風帶來溫暖，但也帶來幹燥。這個時候特別容易口幹、感冒、咳嗽，現在新冠肺炎肆虐，大家壹定要註意防護。在飲食上，建議大家多吃些清涼甘寒，滋陰潤燥，潤肺生津的材料。
5.從飲食的角度來說，驚悸期間的飲食起居要符合肝的性質，有助於脾氣，使五臟平和。宜多吃富含植物蛋白和維生素的清淡食物，少吃動物脂肪類食物。可以吃鴨血、菠菜、蘆薈、蘿蔔、苦瓜、木耳、芹菜、油菜、山藥、蓮子、銀耳等食物。
6、因為春天對應的是肝，如養生不當會傷肝。現代流行病學調查也證實，荊浙是肝病的高發季節。此外，如流感、腦膜炎、水痘、帶狀皰疹、流行性出血熱等。在這個節氣裏都容易爆發流行病，所以我們應該預防這類疾病。
7.驚蟄節氣前後，冷暖空氣交替開始頻繁。此時不能忘了“春捂”，保持微汗有助於抵禦漸退的寒氣，有助於氣血的循環，順應陽氣的上升。