註意休息，保證充足的睡眠，每天用溫水清洗皮膚2-3次。潔膚產品性質要溫和，最好有壹定的脫脂效果。也可以在出油多的T字部位塗壹層精華平衡油脂分泌。因為經期皮膚敏感性增強，容易出現過敏反應，所以要避免過多的化妝品。
出門註意防曬。
中醫婦科專家提醒，經期皮脂分泌旺盛，不僅會導致皮脂堵塞毛孔，還容易形成色素，使黑斑增多。這段時間皮膚很容易受到紫外線的影響，所以防曬的工作尤為重要。
註意眼部護膚。
每天晚上用冷霜在眼睛周圍做眼部按摩，在眼睛周圍輕輕畫圈，然後用手指輕拍眼睛，按壓眼部穴位，按摩後將冷霜洗掉。如果眼皮腫了，可以用茶葉泡兩個化妝棉，然後拿出來敷在眼皮上，10分鐘後取下，可以消除經期眼睛疲勞、水腫、黑眼圈。
還要註意身體的幹燥。
中醫提醒我們，護膚壹定不能忽視身體上的皮膚，洗澡用的沐浴露要含有保濕成分。
心情好，適量運動更健康。
保持穩定的情緒和良好的心情是保養皮膚最有效的方法。同時做壹些能促進新陳代謝的有氧運動，不要在這段時間不知不覺的發胖。
註意均衡飲食和營養
均衡營養是四季保健的關鍵，尤其是經期。這期間要吃豐富均衡的飲食，多喝水，補充營養和血容量。多吃含鎂和維生素B的食物，如香蕉、礦泉水、動物肝臟等，可以使新陳代謝更好。多喝開水，補充體內水分不足。不要因為失血過多就暴飲暴食。這個時候，妳應該多吃含鐵和蛋白質的食物，這些食物可以提高鐵的吸收。