中醫認為，過度運動會大大損傷元氣，消耗內臟，不僅會導致壓力增大，還會削弱身體應對壓力的能力，使疾病乘虛而入。比如久坐不動的人剛開始鍛煉時，如果過度，會帶來各種副作用，甚至導致心臟病等嚴重後果。
還有證據表明，當妳極度疲勞時，消化系統無法正常工作，消化不良是許多疾病的根源。過度的體育鍛煉還會增加呼吸道感染的機會，增加受傷和慢性疼痛的機會，加速身體衰老。
德國和瑞典的研究人員對45000人進行了十多年的跟蹤研究，發現運動量大的人死於心臟病或中風的幾率是普通人的兩倍。跑得太多會使心臟產生過多的血小板，堵塞冠狀動脈，使血管堵塞，產生血液回流，引起部分心肌壞死，增加心臟病的可能性。
過度運動影響生育能力:
挪威學者發現，過度運動的女性比適當運動的女性患生育問題的可能性高三倍。法國學者發現，如果女性平均每周跑步超過30英裏，月經周期和排卵都會發生變化，從而降低懷孕的幾率。另外，顛簸過度會影響性激素的產生，影響懷孕。
對於男性來說，高強度、大運動量的運動可能會損害精子質量。男性大腦、腦垂體和睪丸相互作用，共同控制生殖能力，而過度運動會幹擾這壹系統的正常功能。騎車等運動還會擠壓陰囊、前列腺等生殖器官，導致陰囊散熱不良，前列腺充血，影響正常精子的產生。
參考以上內容？人民網-馬拉松不是每個人都可以跑太多運動傷害身體的。