維生素E是常見的抗氧化劑之壹。口服維生素E可以延緩衰老，減少皺紋，保持青春容顏。當維生素E進入皮膚細胞後，可以直接幫助皮膚抵抗自由基、紫外線和汙染物，幫助皮膚保持彈性，防止衰老。所以，維生素E除了口服，還可以直接塗在臉上。
外用維生素E可以減弱皮膚的光老化，降低皮膚腫瘤的風險，減少紫外線照射引起的免疫抑制反應，減少與曬傷有關的紅斑、水腫和皺紋的發生。
擴展數據:
第壹，效果:
富含維生素和礦物質的食物可以形成均衡的飲食，而維生素E則代表著優秀的抗氧化效果，對年齡的挑戰。維生素e能有效對抗自由基，抑制脂質過氧化物的生成，消除黃褐斑；抑制酪氨酸酶活性，從而減少黑色素生成。
酯化維生素E還能消除紫外線、空氣汙染等外界因素造成的過量氧自由基，起到延緩光老化、防止曬傷、抑制曬傷形成的作用。增加維生素E的攝入很簡單，壹盤新鮮蘆筍就夠了。
二、小貼士:
專家提醒，為了避免皮膚過敏，外敷前最好進行少量皮試。口服維生素e不宜過量，應遵醫囑使用。除了外敷，吃富含維生素E的食物也能美白祛斑，如獼猴桃、菠菜、白菜、生菜、紅薯、山藥、杏仁、榛子、核桃等。
參考資料:
人民網-維E塗保濕祛斑？外用維生素E有這些小竅門。