1.早上喝蜂蜜可以快速補充體力，讓妳壹天精力充沛。
2.下午壹杯蜂蜜水補充能量
3.每天下午三四點，午飯和晚飯之間，也是能量消耗最大，最累的時候。此時身體處於“饑餓”狀態，壹杯溫熱的蜂蜜水及時補充，不僅讓混亂的大腦在清香中清醒，還補充了壹些糖分和能量，為接下來兩三個小時的工作和生活提供了動力基礎。
4.睡前壹杯蜂蜜水可以安神助眠。
蜂蜜中的葡萄糖和維生素能調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠，且無任何副作用。睡前壹杯蜂蜜水可以幫助妳放松，提高睡眠質量。
5.飯後壹杯蜂蜜水有助於消化。
蜂蜜可以調節腸胃功能，使胃酸分泌正常。進食後，尤其是飽腹後，胃的消化功能容易下降，大腸的蠕動減弱。
6.飯前壹杯蜂蜜水抑制胃酸。
蜂蜜對胃酸分泌有重要影響。當胃酸分泌過多或過少時，蜂蜜可以起到調節作用，使胃酸分泌正常化。
喝蜂蜜的時候，要選擇有質量、有真實性的原蜜。自然是最健康的，對身體有益的，不含添加劑。我自己也經常買蜂蜜，有很好的養生效果。