如果實在無法避免熬夜，那就只能盡量多吃水果蔬菜，多補充維生素。另壹種是在保溫杯裏加入枸杞，盡量保持健康。
也可以輔助壹些簡單的按摩椅和按摩設備，讓肩、頸、腰、腿得到放松。
如果可能的話，第二天盡量保證充足的睡眠。
所以沒有健康的熬夜，只有珍惜自己的健康，盡量避免熬夜，尤其是避免熬夜。