夏季補脾胃的方法:
1，規律飲食，規律定量。
細嚼慢咽是保養脾胃的第壹步，尤其是腸胃不好的人，更要少吃辛辣、刺激、生冷的食物。另外，要註意飲食規律，不要狼吞虎咽，不要邊走邊站著或吃東西，吃飯時不要討論問題或爭吵。
2.糾正不恰當的消暑方式。
糾正壹些不恰當的解暑方式，比如飯前吃冷飲。冷飲會使胃部血管收縮，消化液分泌減少，不利於消化。另外，牛奶、豆漿要加熱後再喝，不能空腹，也不能放在冰上。
3、溫馨關懷
夏天晝夜溫差變化很大。慢性胃炎患者要特別註意胃部的保暖，及時增減衣服，晚上蓋好被子，防止胃痛或胃痛受涼。
4.飲水時間
喝水的最佳時間是早上起來空腹時，每餐前壹小時。飯後馬上喝水會稀釋胃液，泡飯的湯也會影響食物的消化。飯前喝湯最好。
5.註意飲食衛生
生的水果蔬菜要洗凈，不要吃變質的食物，因為被汙染變質的食物含有大量的細菌和細菌毒素。