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四季養生湯,夏天家常湯好吃又簡單。

排骨冬瓜湯

練習:

1,冬瓜去皮去籽,洗凈切塊;

2.排骨洗凈,鍋中加水燒開,撇去浮沫。加入酒,煮30分鐘。

3.加入冬瓜,中火煮3-5分鐘,加鹽、味精、香蔥。

4、出鍋。

苦瓜瘦肉湯

配料:苦瓜、瘦豬肉、姜、調料。

練習:

1,苦瓜去蒂去瓤,切片備用;豬肉切片,與原料混合。

2.將姜片拍散鍋內油,爆香姜片,放入苦瓜片翻炒;加水煮沸片刻,再放入肉片煮沸,加入生抽、雞粉、鹽調味拌勻。

鯽魚紅豆湯

材料:鯽魚2條(約500克)、紅小豆、冬瓜。

練習:

將紅豆洗凈,放入熱鍋中,先煮熟。當它們七成熟時,將它們放入冬瓜和姬靜鯽魚中,加入適量的水,煮至脆豆熟,用鹽調味。

絲瓜魚頭湯

配料:絲瓜、魚頭、豆腐、鮮菇、姜、蔥花、油、鹽、紹興酒、雞粉、胡椒粉、香油、水。

練習:

1.魚頭洗凈,去腮,對半切開;絲瓜刮的時候要切成菱形;豆腐切成小塊;將鮮菇洗凈,用清水煮熟,撈起切片備用。

2.將魚頭拌入少許鹽,鍋中放油,將魚頭煎至金黃色。

3.鍋內濾去余油,潑灑紹酒,加開水大火煮,倒入絲瓜、豆腐、姜片、鮮菇片、蔥花;中火將魚湯滾至乳白色,加鹽、雞粉、胡椒粉、香油調味。

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