隨著年齡的增長，人的生理機制也在退化，所以很多中老年人都有各種慢性病。給老人吃壹些易消化的食物，魚，多吃蔬菜，粗糧，肉類。有條件的話，多吃可食用的牛肉、雞鴨鵝，少吃豬肉。原因很簡單:地上放壹塊肉，看哪個容易變形就多吃！
保健品可以補充VC VA VB VE蛋白粉，魚油可以補充鈣動脈硬化(這個產品買的時候容易被氧化)。
因此，適當的運動和良好的心態也是健康的重要因素。最佳鍛煉時間在早上8-10，晚飯前後，具體項目根據老人具體情況確定。註意不要過度勞累妳的身體。
以上所說的，不僅僅是老年人應該知道的，也是我們年輕人應該註意的，否則十年二十年後這些事情也會發生在自己身上。
人最好的醫生是自己，只有自己的身體才知道自己最需要什麽。只有給他足夠的原料，他的身體才能得到有效的治療！