2.雨還是初春的節氣，天氣還是比較冷的。因此，不宜做過於劇烈的運動，以使肝氣上升緩慢而平緩，避免因體內能量(中氣)消耗過多而使肝氣失控，導致肝氣壹下子跑出過多而引起發熱、上火等癥狀。妳可以做壹些放松的運動，比如散步和打太極拳。
3、雨水節氣，飲食調整是基於春季氣候變暖，早晚寒冷，普通感冒逐漸加重，常見口幹現象，為此，應多吃新鮮蔬菜水果補充人體水分，少吃油膩之品。可以吃大棗、山藥、蓮子、韭菜、菠菜等。食療以粥為佳，可做成蓮子粥、山藥粥、大棗粥等。這個季節要少吃羊肉等溫性的產品。