養生是指通過各種方法來支持生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的壹種醫療活動。所謂生活，就是生活、生存、成長；所謂保養，就是保養、調養、滋補的意思。總之，養生就是維持生命。以中醫理論為指導，遵循陰陽五行生化集合的變化規律，科學調養人體的健康和活力。心理養生是指通過養心養性、調節情緒、調節生活的方法，達到保養身體、減少疾病、增進健康、延年益壽的目的。
功夫養生，由俱樂部的專業冠軍教練為會員根據身體條件、身體狀況，量身定制訓練計劃，選擇功夫種類，營養套餐，通過長期持續鍛煉來達到緩解壓力、保持精神、鍛煉肌肉能量、調整身體內部機能等目的，以達到養生效果。