那麽，如何正確排毒呢？
1，喝水排毒。
秋天是壹個秋高氣爽的季節，但是也會有其他的問題，比如空氣幹燥，顆粒漂浮，這些都會給我們的健康造成問題，尤其是呼吸系統的問題。所以日常生活中要多註意給身體補充水分，保持水分充足，促進身體的新陳代謝和排毒功能，排出體內的廢渣。
2、運動排毒。
俗話說，生命在於運動，合理的運動可以有效的幫助身體排毒。作為壹個男人，運動的方式有很多種，並不是運動越劇烈越好，而是要根據每個人的身體狀況做出不同的運動設置，適合自己的才是最好的。
3、飲食排毒。
有句話說得好，叫病從口入。飲食直接影響我們身體的功能。排毒期間要盡量保證飲食清淡，不要吃太多刺激性食物。平時可以多吃胡蘿蔔、葡萄、黃瓜、黑木耳、蘋果、草莓、糙米等食物，有效幫助身體各器官系統排毒。
我們排毒的時候，除了壹些有利於身體排毒的東西，其他細節也需要註意:1，不要熬夜傷身；2.不要暴飲暴食；3.少吃隔夜菜；4.不要濫用藥物；5.不要過度勞累；6.少吃油炸食品。