01.山藥枸杞。在中醫理論中，枸杞的功效非常廣泛。除了補益氣血，還有很好的明目、健脾、增強免疫力的功效。？人到中年控制不住自己，用保溫杯泡枸杞？這句話看似玩笑，其實這種說法更科學，因為枸杞確實有很好的保健作用。
枸杞和山藥搭配可以最大限度的發揮枸杞的健脾作用，因為山藥不僅是壹種食物，也是壹種藥材。山藥有生津養胃的功效，所以枸杞山藥粥是養胃的最佳食譜。它的制作方法很簡單。我們煮粥前先把小米泡在溫水裏，然後把泡好的小米和山藥壹起煮，最後把枸杞放進去再出鍋。這個食譜特別適合腸胃不好的胃病患者，因為消化能力弱，所以這種半流質的食物特別適合他們。
02.枸杞配決明子有明目的作用，所以視力不好的人可以用決明子泡茶，讓這兩種藥材的明目效果最大化。但決明子質地較硬，泡茶前最好先將決明子煎煮，再加入枸杞。
03.紅棗枸杞。大棗有補血的作用，枸杞配大棗能使補血效果加倍。無論是枸杞棗茶還是枸杞棗粥，都非常適合貧血人群。我們都知道貧血的癥狀很嚴重。除了頭暈耳鳴，甚至還有嚴重的昏厥癥狀。所以在我們的日常生活中，可以多吃壹些紅棗、枸杞之類的食材，可以很好的預防貧血。