1，紅棗銀耳湯具有強精補腎、潤腸益胃、補氣活血、強心強身、健腦提神、美容養顏、延年益壽的功效。可用於治療肺熱咳嗽、肺燥幹咳、月經不調、胃炎、便秘等。能提高肝臟的解毒能力，保護肝功能。既能增強機體抗腫瘤免疫力，又能增強腫瘤患者對放化療的耐受性。也是滋補藥，特點是滋而不膩。具有健脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、健腦養陰清熱、潤燥生津的作用。對於陰虛火旺，不溫不火，靠人參滋補的患者，是很好的滋補品。銀耳是壹種含有膳食纖維的減肥食品。其膳食纖維可以幫助腸胃蠕動，減少脂肪吸收。
2、黑糯米補血粥黑糯米、桂圓、紅棗都以補血著稱，再加上營養價值很高的山藥，益氣養血的功效更加顯著。黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖、桂圓可以補血活血，但是因為不容易消化，所以盡量壹次吃七八片(胃冷的朋友可以吃兩片紅參)。
3、三紅補血湯人只有氣血充足，才使得皮膚細膩紅潤。而補血，不能不提到“三紅湯”，即紅棗、紅薯、紅糖湯。這三種成分都有健脾補血的功效，單獨使用都有效，聯合使用效果當然更好。
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